保持耐心

即时满足，短时间内满足自己的欲望。人就喜欢这样的感觉，要不现在各种游戏，各种物上的广告陷阱，都能让人即时满足，让人上瘾实质上对人却是百害无一益。

学习是一个从量变到质变的过程。

从舒适区，到拉伸区，到困难区，都是需要保持耐心，一层层的积累和突破。

学习＜思考＜行动＜改变，一定要在重要，能彻底改变你命运的重点工作上下功夫。比如终身学习，不放弃自己。所以耐心很重要。

趋易避难，这是人的天性，要时刻提醒自己，从思维、认知上由内而外地去改变自己。

相信复利的力量，随着时间的推移，伴随着你的努力学习，认真思考，实践行动，和内在思维的转变，你也会变得越来越优秀。

今日复盘：

1、坚持八段锦，坚持片刻的冥想，到及时的转念，保持稳定的情绪。

2、坚持喜爱的午间锻炼。

3、不吃饭好难，现在肚子饿的呱呱叫。不吃饭减肥不可行。

4、专注工作和学习，这绝对是一个动词，当你胡思乱想的时候，就去跑5公里，当你觉得无聊的时候，就去看书，电子书，纸质书都行，只有努力工作，实践，才能让自己越来越好。

周末工作：

1、周报预实分解。-运营

2、简报周三天下午提交。

3、预测与目标方案的落实。