关键时候帮帮忙

      最近小孙女经常和我一起睡，宝贝说:“妈妈刚刚开学当班主任比较辛苦。”不能让妈妈每天下班以后照顾她，这样妈妈就太累了，4岁多的小宝贝真懂事。

      于是，奶奶义不容辞就要辛苦点了，平时睡眠质量就不是很好的我，现在更是睡不好了，不过小孙女真的很懂事，晚上睡觉也很乖，只是我总是不放心，整个晚上都睡不好，一会儿起来看看被子有没有盖好，其实一家人必须互相帮助。

    爷爷最辛苦了，负责接送。

      昨天查看资料，知道很多老年人睡眠都不太好，容易醒来，这和气血不足有很大关系；天气早晚越来越凉了，老年人即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起床。

    最近，我就趁孙女上幼儿园了再补一小会儿觉，效果还不错，视情况而定，只要保证自己身体没有疲惫感就好，老年人有时间必须关键时刻帮一把。