每日阅读004

5234-小与

01.留意宝宝犯困迹象

①时间：犯困迹象通常在清醒后一两小时之内表现出来；

②表现：活动减少，行动速度放慢，话语变少，吮吸动作越来越不明显、越来越慢，更加安静，对周围的事物不怎么感兴趣，眼睛的注意力不集中，眼皮打架，打呵欠；

③过度疲倦表现：哭闹，眨巴眼睛，易怒，不好哄。

02.如何哄宝宝睡觉

①爸爸分担哄宝宝的任务，减轻妈妈负担；

②吮吸安抚（善用安抚奶嘴）；

③有节奏的安抚动作（摇篮，摇椅，婴儿背带，婴儿车，抱宝宝跳舞或者散步）

④拥抱

⑤按摩

⑥掐准哄睡时间点（把握犯困迹象）

03.孩子晚上的睡眠时间与喂养方式

孩子晚上睡眠时间的长短与喂养方式无关（母乳妈妈注意不要过度关注孩子夜间醒来，及时回应让孩子形成依赖。可以等一等）

04.解决孩子问题的三大类方法：

①不让孩子哭（最推荐，具体方法：注意犯困迹象，防止过度疲倦；让孩子安静睡着；帮孩子培养睡眠习惯；定时叫醒孩子喂食；两次小睡之间带孩子出去呼吸新鲜空气、散步；逐渐让孩子自己入睡；拉上房间窗帘；让孩子放松；消除周围环境刺激因素。）

②哭哭也罢

③想哭就哭吧