【慢思考】你了解自己的大脑吗？

有没有这样的感觉：每天都在忙碌，却不知道忙了些什么。每当夜晚降临，总会有一种焦虑涌上心头，许多该做的、想做的，都没有做，下决心第二天改起，一觉醒来，却依然故我。

你是否：时刻保持在线，时不时地就要翻看下手机，离开了手机，你就感觉心无所依？虽然每天都通过各种网络终端（电脑/手机/iPad），接受了大量的信息，但回过头来仔细想想，又仿佛觉得什么都没记住？

如果你对上述现象频频点头，那么我建议你阅读下欧洲工商管理学院（INSEAD）教授特奥·康普诺利所著的《慢思考——大脑超载时代的思考学》，相信一定会给你带来意想不到的惊喜。

特奥·康普诺利教授认为，我们正生活在一个信息爆炸和大脑超载的时代。在这样的背景下，了解大脑如何工作、弄清如何提高自己的智力生产力已迫在眉睫。

《慢思考》

那么，我们的大脑又是如何工作的呢？让我们先来看一下这张图片。

《果壳里的三种脑》

原来，我们每个人都拥有三套负责认知、决策的脑系统，它们分别是“反射脑”、“思考脑”和“存储脑”。下面，我们来简要了解下它们的工作机制。

1.快而原始的反射脑：热爱眼下的满足

反射脑是三套脑系统中最古老的一个，据说它存在的历史已经超过了5亿年。对反射脑来说，感受即是事实。它从不思考，处理问题完全是自发的、无意识的，所以它消耗的能量不多，速度很快，快得像闪电一样。反射脑一次可以处理多重任务，在工作时会抄很多捷径，包括先天和后天的。

反射脑

先天的捷径来自于我们人类祖先的基因。

想象一下，如果我们的人类祖先面对一头剑齿虎，开始思考：“嗯，这头虎的体型是我的10倍，牙齿比我的头还大，我的许多亲戚都被他咬死了，我该怎么办？还好，我背后十米处外有一棵大树，我可以爬到那个树上去躲避一下……”也许，我们的人类祖先还没思考完，剑齿虎就已经扑上来了。

所以，在人类祖先面对剑齿虎的时候，思考的冲动无异于自我毁灭。在洪荒时代，那些有拥有快速、即时反射基因的祖先，无疑比携带思考基因的祖先更有生存优势，经过荒野环境中数千代的演化，反射基因在自然选择中战胜了思考基因。

后天的捷径则来自于我们的习惯。

习惯是我们后天培养的一套快速反射系统。好习惯一旦形成，你就能终身享受它带给你的滚滚复利；如果你不幸形成了坏习惯，那你就得默默承受它带给你的苦果，除非你下决心克服这个坏习惯。

从某种程度上说，克服一个坏习惯，也许比培养一个好习惯更难、更痛苦。但每个人都得为自己的人生负责。喜欢长痛还是短痛，选择权在你！

我在《学会时间管理，掌握这几点就够了》一文里曾引用过一则关于习惯的谜语，这则谜语深刻地揭示了习惯的力量和本质，有兴趣的朋友可以看下。

2.慢而成熟的思考脑：无法一心两用

所有的思考过程都由我们的思考脑完成。最原始的思考脑大约出现在200万年前，但直到5万多年前，现代智人才拥有了发育完善的思考脑。可以说，思考脑是我们人类身份的标志，也是我们的骄傲。

思考脑

与反射脑不同，思考脑的运转速度很慢，它需要你持续地投入注意力保持专注，所以它会消耗大量能量，而且很容易疲劳。思考脑还有一个重要的特点，就是它无法做到像反射脑一样，同时处理多个任务，思考脑一次只能处理一件事情。

也许你会说，我可以一心两用，比如，一边听音乐，一边看书做作业；一边开会（听课），一边刷手机。但事实上，如果你留意下就会发现，你在专注看书做作业的同时，音乐只是作为背景而已，你并没有认真在听；当你在开会（上课）时专心刷手机的时候，会议主讲人或老师的话，实际上已经变成了耳旁风，仿佛入耳，但并未入心。

不信，请看下这张著名的图片。你可能一会儿看到一位年轻的女子，一会儿看到一位老太太，但你不可能同时看到这两个人。

少女与老太

事实上，对于思考脑来说，唯一可行的多任务并行的情况，是它与反射脑配合，将一些简单的常规性任务交给反射脑自动处理，而思考脑则专注于有意识的思考。许多人因为无法区分反射脑与思考脑，所以感觉上好像可以一心多用似的。

3.时刻等待空闲的存储脑：放松至关重要

每天，我们的大脑都要通过全身各种感官，比如听觉、视觉、嗅觉、味觉、皮肤等，吸收海量的信息，再加上思考脑产生的各种想法，总量高达数十亿字节。这些信息如果不能得到及时有效的整理和存储，那么，我们的大脑就会变成一个乱糟糟的图书馆，大量的书籍（信息）会被杂乱无章地堆放在一起，甚至散落在地，你想用的时候，怎么也找不着。

存储脑就负责对这些信息加以管理，它就像是一个由数百万个关系紧密的图书管理员、档案管理员组成的超级团队，一刻不停地整理、操控、储存、更新脑子里的信息，以便让我们从中归纳知识，得出见解。

但非常重要的一点是：存储脑无法与思考脑同时工作。当思考脑工作的时候，存储脑只能在旁默默等候，随时待命。只有当思考脑停止工作，也就是当你进入休息和睡眠状态时，存储脑才会抓紧一切机会，争分夺秒地开展工作。所以，如果你想维持最佳的思考能力，及时的休息和充足的睡眠真的至关重要！

了解了果壳里三种脑的工作机制，相信聪明的你一定已经明白了如何更好地使用自己的大脑。下一篇将讲述“【慢思考】大脑超载时代，如何保持专注”，有兴趣的朋友可持续关注。

子诺不离原创文章，欢迎转发给你的朋友或分享到朋友圈，公众号转载请注明出处及作者，并简信联系获得授权，谢谢！