骨折第44天（1）
2023-09-29 本文已影响0人
人在异乡
石膏拿掉了，恢复起来就快了。
前天双拐，昨天单拐，今天就可以脱拐走几步了。
但还是不可小觑。
骨折第44天，骨折处没有疼痛感。
坚持早晚各泡脚20分钟，按摩一会，然后下地练习走路。
走一会儿骨折的脚的皮肤就呈青色，脚底板就有些胀痛感。
走好后把脚抬高放茶几上，做几次弓步压腿，然后尝试着做几组身曲躲，尝试着做下蹲。
虽然蹲的动作不是很标准，但基本能蹲下。
上厕所可以不用做专门的马桶了。
可能是因为前期一直在锻炼，进步蛮大的。
给自己加油，还是得提醒自己，小心翼翼，力争早日康复！
