减重第三十天

时间过的真快啊！一转眼30天过去了，21天形成一个习惯，但愿以后的日子里我能和友友们一起坚持下去。

早晨体重，66.8公斤。

早餐，一点菜，半个馒头。

步行上班。

午餐，辣椒篓鱼，蘑菇炖肉，各一点儿，三小块油饼。

下午健身半个多小时。

晚餐，三个毛芋头，半个单饼，一点儿菜。

全天步行一万三千多步。