《次第花开》/希阿荣博堪布

作者告诉我们承认痛苦的普遍性，

并不是消极悲观，

对痛苦的逃避，

反而会加重我们的焦虑和恐惧，

只有当我们承认痛苦是正常的，

我们才够集中精力去处理问题本身，

而不是纠缠在愤愤不平的情绪当中。

我们经常会认为，

生活里各种无常的发生导致了我们的痛苦，

其实是我们面对无常的恐惧导致的痛苦。

克服这种恐惧的两个办法：

一是熟悉无常，

二是了解恐惧无常的原因，

面对无常，观察它，熟悉它。

修行对每个人来说，

都是次第而行，

它就在我们衣食住行生活中，

一件又一件平凡而具体的小事。