语言的力量

一、收获

1、知道了不要随便乱说话，消极的语言会影响人生。学会了一个新词儿：口吐莲花。以后讲话前都好好过下大脑。

2、了解了小我的五种喜好：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃。回想以前，确实会有很多推卸责任、逃避现实、简化思考的想法语言和行为，尤其是小我感觉要受到批评和指责的时候。在未来的生活中需要不断检视自己的想法和语言，来避免让小我自我强化。

3、听完课，我知道了自我觉察表的用法，上节课听完课之后尝试用了，觉得很好用，但if then 那里用错了，这次在用正确的方法去实践，最大的价值在于实践。

二、实践

1、今天谈到写字的事情，我说我的字也特别丑。以后不能这么说了，我应该说 我的字需要练习一下，会越练越好看的。今天临摹了一页字帖。

2、最近部门变动有些大，我觉得没有一个良好的工作氛围，然后又突然想到积极主动，我应该思考一下，怎么更快的更长，为自己制定工作计划和目标，并且去执行。

三、自我觉察表