我接受处于低谷中的自己，你呢？

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Chapter.1

我在朋友圈发了这么一条状态：当你觉得自己很糟糕的时候，你会怎么办？

阿阪的回答很有意思：辛拉面+芝士一起煮着吃，因为“芝士就是力量”；小强则是鸡血式的呐喊：“我是最棒的！”也有几个朋友说：去想想那些比自己更糟糕的人，你会觉得没有什么大不了。

我最喜欢的答案，是大妞说那句：接受自己处于低谷的状态。

最近状态一直不太好，制定的计划往往也没完成。

说好每天6点起床，结果往往关掉隔三差五的闹钟又继续闷头大睡。每天坚持阅读的计划也是三天打鱼两天晒网，之前给自己规划的“集满勋章换奖品”小任务更是抛到了九霄云外。

整天除了工作就感觉梦游一般，我不知道哪里出了问题，只是一个劲地讨厌工作之外这么懒散堕落的自己。

Chapter.2

昨天下班回家感觉很压抑，想到欠下的稿子，整个人就紧绷焦虑脑子打结。

用持枢的话来说就是:想到欠下的东西，尤其是文章，就感觉有人在追债，很恐怖。

我们常说的一句话：自己选择的路，哭着也要走完。

我并不后悔选择文字工作，因为这让我体验过突破的喜悦：当我在同事妙容的鼓励下写出第一篇热点文章时、当第一次累计阅读破10万+的文章时，我体验到了从未有过的快感。

只是人啊，也不会一直斗志昂扬正能量满满，总会有坏情绪、负能量爆棚的时候。

以前我总是采取消极应对方式，让时间带走一切不好的情绪，不曾思考造成这种状态的原因是什么。

总是喜欢把糟糕的情绪怪罪到别人身上，又或者直接逃避不愿意面对自己内心深处的阴暗面。

在众多小伙伴的眼里，我积极阳光有活力、努力向上充满正能量。

男票眼里的我，却满身缺点，不漂亮、身材不好、对自己不负责任，好像一无是处的样子。

我很不服，你根本就不了解我凭什么对我的生活指手画脚？既然我这么多缺点你干嘛要跟我在一起？我就很想逃避，觉得还是单身更幸福。

其实，按心理学的专业术语，这叫做“认知偏差”。当他对我的评价与我想要获得的评价不一致时，我就特别失落、生气、愤怒，觉得都是他的错，谁让他看不到我的优点却紧盯我的缺点呢？

为什么会有这么大的反差？究其原因，是我不敢直面自己的缺点。

那些被否定、压抑的情绪，就被打上封印留存在我的身体里，时不时出来作威作福，越是排斥它就越是猖狂。

与自己相处最久的是我，最不了解自己的人其实也是我，而且还打心底里不接纳那个糟糕的自己。

Chapter.3

前些日子苍井空结婚出了个热点，新来的同事火速赶了篇情感文出来，当天阅读量就破了10万+，我羡慕高阅读量的同时却又自我安慰，说对这种热点不感冒。

当时还跟朋友Coach聊了这个问题，分析这篇阅读量这么高的原因。

1、热点捕捉很及时：在很多公众号还没有关于这个热点时，我们就抢先发布了。

2、写作速度很快：材料搜集+书写成文，两三个小时就搞定了。

3、观点鲜明：不戴有色眼镜非常理智的看待苍井空这个人。

对于文字工作者来说，追热点最重要的两点就是时效性和独特的观点，而这恰好是我的弱点。

后来一分析，其实我就是羡慕她抓热点厉害能写出数据高的文章，不想追热点都是我逃避心理在作祟。

当我第一次选择直面自己内心的阴暗面，跟那个不完美的小孩握手言和时，我才发现带有负面情绪的那个自己并没有那么可恶。

如果我一直逃避自己内心最真实的想法，一味地告诉自己不喜欢追热点，那么 可能也不会有后来那篇当日破8万+、累计破10万+的热点文。

Chapter.4

当我试着接纳不完美的自己，会更加愿意尝试去改变自己不喜欢的样子，努力成为梦想当中自己的样子。

那么，你呢？

你还会因为不能早起而责怪天气太冷吗？你还会因为孩子哭闹而怪他不听话吗？你还会因为工作不顺心就怪罪领导对你太苛刻吗？

你为什么不快乐？

为什么觉得自己很糟糕？

你真的，有听过自己内心最真实的回答吗？

请你不要远离负面情绪逃避自己内心深处的阴暗面，不妨鼓起勇气去面对，试着拥抱内心那个不完美的小孩，让他感受到温暖和爱，跟他握手言和。

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