同理心

一步：确认共情信息

共情是让我们理解某一事件、情形对他人的含义的，而不是对我们自己。

第二步：进行慈悲的评估并请求帮助

感知你内在对这个信息的感觉。你的心智、心灵甚至内在的小孩等很多方面都可能对共情信息等做出反应。

第三步：以谦卑之心行动

谦卑能让人远离“扮演上帝”的诱惑，帮助你看清楚你自己没法修复别人的生活。

第四步：放下结果

  放下是指见证他人的变化却不对那个变化承担结果