2020时间管理3.0 周检视 8.10-8.16
1.3.0 90天践行目标反思:
A:90天践行三个目标:
1.每日晨间日记--全部完成
2.精读三本书(每天保证不少于30分钟)--本周读完莫言新书《晚熟的人》--全部完成
3.混沌大学线上学习(每周一三五)-全部完成
反思:
1.本周受情绪的影响较多,很多时候不能静心做事,自我调节的能力需要进一步加强
2.莫言新书《晚熟的人》读完了,用了两天的时间,但未做读书笔记,记得补上
3.混沌大学的课都收听了,但是效果不是特别好,还是需要专注的坐下来,边看视频边思考
2.八大关注反思:
健康:
1.饮食:三餐饮食规律,偶尔会喝一些冰镇饮料,胃不好还是要自我控制,杜绝吃生冷食品
2.运动:本周跑步3次,共计15.58公里,平均配速7.48,按照月度100公里的跑量,还差47.28公里,努力追赶,争取完成目标
3.睡眠:早起完成较好,根据华为手环数据显示:本周睡眠得分80分,较上周高出3分,最主要的是连续性睡眠时间较短,才62分,浅睡比例较高,56%,还是要注意早起早睡
4.情绪:本周情绪波动较大,要学会合理调节,争取能够做到每天有一定时间的冥想,保持身心健康较为重要,学会理性对待工作、生活。以宽容、积极、友善、感恩的心态去看待世界,看待身边的每一个人,做真实的自己,理解自己,爱自己!
事业:
1.本周生产状况较前一周有较大进步,继续加大管理力度,以激励、赞美的管理方式优先。
2.注册公司的事宜还在办理。
学习:
1.本周阅读完《晚熟的人》
2.混沌线上创新学院学习:1.模型4-低端颠覆:新生力量如何逆袭上位?2.案列课/迈瑞医疗的颠覆式创新3.今天是消费创业的最好时代吗?累计学习56.2小时
反思:学习笔记待补上
家庭:
家庭沟通交流较多,大娃的学习、生活成长较快,越来越懂事,吾较欣慰,孩子是父母的一面镜子,吾将更加努力、自律、自省,终身学习,不断精进,体现出榜样的力量,这也是教育孩子最好的方式,己于立立人,己欲达达人。
财务:
1.本周消费支出236.96元,无大型消费
2.基金截止8.16日累计收益3432,较上周亏损609.87元
3.股票截止8.16日,本周收益5874.81元
人际:
本周和QM13号在吴江汾湖,雪村人家见了YZ和他的朋友
休闲:
本周无有效休闲时间
效能:
1.本周周表有做,较上周有些简单,下次写周表的时候还是需要定下心来,思考着去做,养成独立思考的能力
最后反思:
控制情绪、调节心态、读书、跑步需坚持,终身学习的心态长期保持!
感恩的心、感谢有你!