你的长相，可能是你“道听途说”来的！

前段时间写了《女人，你怎么长都不对》，引发了姑娘们强烈讨论。

有姑娘说：我经常被人说眼睛小，单眼皮没精神，我去割了双眼皮，又有人说“你眼睛割的吧，太明显了，现在单眼皮很流行啊……”

还有姑娘说：我天天被身边人说不修边幅，要求我打扮打扮，当我开始打扮，还没摸索到自己风格时，她们又说你还是别打扮了吧，太怪了！

还有姑娘说：我扎着头发有人说“把头发放下遮遮脸吧，脸太大了”，我披着头发有人说“把头发扎起来吧，披着头太尖。”

那篇文章本来写的是：接纳自己的长相，不要总追求自己没有的，你喜欢自己，别人就会跟风喜欢你。

但从讨论里看到了另一个重要角色，就是“别人”。

我们本来对自己的长相没有概念，我们也没想着去追求哪些“完美”，但是别人说了，他说了这个、她说了那个，我们就拼凑出了自己的长相。

举个我们学员夏夏的例子，她曾经因为颜值自卑，觉得自己腿不直、嘴太大、体毛很重、下嘴唇有痣。

她为什么对自己的长相有了这些认知呢？

因为妈妈说她腿不如其他姐妹直，还告诉她笑的时候嘴咧的太大，不要总笑；同学说她汗毛重像猩猩，眉毛浓看起来很暴躁；大人说嘴上长痣，表示嘴馋……

交了男朋友后，男友描述前任的身材样貌，她就很自卑。男友给她拍照时也会说：不要大笑，显得法令纹太深。

所以从小到大，她不敢大笑，都是悄悄抿着嘴笑；拿镊子拔自己的眉毛、汗毛。觉得自己不好看，总是缩着自己。

但事实我们看看夏夏的长相，多么的漂亮、美好、出挑。 ▼

（自发光 夏夏）

会让很多人忍不住说“她长这样还自卑？这不扯淡呢吗！”

其实那种自卑是非常真实的。

年幼的我们不知道自己漂亮不漂亮，都是从评价堆积而来的。

你看她内心那股积极乐观的意志，投射在脸上时被抿着的嘴扣掉了一半；▼

（自发光 夏夏）

再看全然接纳自己的夏夏，喜欢自己的夏夏，像是给世界投放了一颗幸福的糖，看着她笑，我都觉得很开心。▼

（自发光 夏夏）

我记得我最初对自己容貌的印象是大人们常说“越长越咧歪”，东北话越长越丑的意思。上学时听到有同学说我：“长得埋汰，穿什么都土”。

我就觉得我长得丑、土气，对颜值很自卑。▼

我们经常会不由自主地点评别人的长相，提出这样那样的意见。甚至拿别人的长相起外号、开玩笑。

以为听者不在意，事实很有可能成为她的“心病”。

像小七被别人开玩笑说长得像人妖、像大猩猩，她就非常想让自己女性化一些，离自己的适合越来越远，也越来越自卑。▼

（自发光 小七）

而真的能克服评价，从客观事实里找证据，重新构建自己的人，其实是少数的。▼

（自发光 小七）

所以，我们作为家人、朋友、陌生人：

不要让自己的嘴成为别人的难关，不要让你的一句话，成为她一生的坎。

最重要的，你得知道你毫不专业，你给出的意见都是主观的：

你看到一个人“不美”时，你不知道她是不符合你的审美偏好、还是她形体不好导致了畏缩、不自信导致了拧巴，你只会去外貌上找原因。

如果从客观标准上真要给“丑”做个标准，其实只要不“类原始”，在正态分布内，就称不上丑。

因为人在本能里进化崇拜，“类原始”特征是大家都不喜欢的。▼

正态分布就是“常见”，比如120的成人和2米的成人就不常见，就很难符合审美。

这世界绝对美和丑的都是极少数，80%的人都是有着各自高矮胖瘦的人，我们觉得她好看她不好看，都是一种“主观”的感受。

比如你常看欧美剧，就可能觉得刘雯好看，常看韩剧，就可能觉得刘雯不好看。▼

当有人觉得你丑、你也觉得自己丑的时候，去看看你们是不是对照了人类选出来的“顶配”？对比那些苛责的标准，自己当然就变得一无是处。

事实上你身心健康、干净清爽、腰背挺拔、眼里有光，对他人和善、对事物理解、乐观积极，你就会很美啊！▼

（自发光 Lizzie）

即使现在还没有，这种美，也都是你触手可及的啊！

如果你曾经遭受过“评价霸凌”，愿你能重新看到自己，去寻找自己的闪光。

也希望我们都能管住自己的“口舌之快”，不要认为“恶”的门槛很低。

当你对别人天生的长相肆无忌惮的点评时，你可能在把人推入深渊，让她变得自卑、畏缩、不再愿意展示自己，眼睛里的光都暗淡了下来。

我始终相信善良并不是本能，是一言一行的选择。

比如在新入职的学生面前能忍住不谈自己高端的生活；看到残缺的人能收住好奇的目光；是在别人颜值自卑的时候，你告诉她美不是长相，是给人传递的感受……

最后，愿我们都能看到别人的闪光，并且毫不吝惜的告诉她，也许你不经意为别人点的一盏灯，却可以照亮她的前程！