2021-11-26复盘

今日心情：平静

日期：2021年11月26日，星期五

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、矫正

3、认真工作

今天值得感恩的事情有哪些？

感恩生活带来好的以及不好的

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西： 杂乱无章的生活很消耗人的能量。可能一天下来忙忙叨叨事情不断，累得头蒙眼花，但又感觉似乎没干什么正事儿。这是因为自身无序的状态很容易吸引或大或小的意料之外事件，而意外事件又容易激发起焦虑、惊慌、担忧、烦躁等各种情绪，时间和精力不知不觉就被浪费掉了。 ——网络

反思：自己是可以自主选择的

今天赞美自己什么？

合理安排时间，劳逸结合

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、去一趟社康

3、矫正