秋训：月光下的间歇跑
2021-10-13 本文已影响0人
小zhu先生
太棒了。
10个800米间歇居然跑下来了。
这个事情于我，真是太不可思议了。
秋日暮色早。
忙完工作，赶紧换好衣服跑步去。
今天跑团活动，刚好可以去凑热闹。
明明出门是黄昏，才过了一个街口，却见夜色阑珊，灯火通明。
到了集合地，凤姐说：已经出发了。
我问：哪个方向。
凤姐向南一指：刚走。
拐个弯，就看见前边不远处的他们。
和跑团跑至玫瑰海，我开始了今晚的重头戏：10个800米间歇。
平常跑过间歇，但是很少跑800米间歇。
而且还是10个。
跑800米间歇要求高，既要有速度，还要有耐力。
路灯昏黄。
树下一个跑间歇的人，飞奔而去。
也没有什么可记的。
如果说有，唯有坚持。
今天的间歇，没有拼尽全力，重点是在熟悉和感觉800米间歇，然后在奔跑中寻找步幅与步频的融合与平衡。
真的，每一步都有时时想放弃的冲动。
跑完5个。
在集合处喝了一杯水，吃了一块哈密瓜。
哈密瓜入口泛苦，我寻思瓜坏了，急忙吐掉。漱口时方觉悟是自己口感有问题。
纯净水也是苦的。
和山水聊聊天，我说：还有5公里。
他说：我陪你跑一阵儿。
从广场跑下去，刚好是他回家的路。
山水说：你怎么跑？
我说：还没定。绕一圈。
忽然发现任务已经完成了。
而且是11个800米。
刚才数错了，以为还得跑2个。
顿时轻松下来，立马感觉到夜的寒冷。
就是想喝水。
找出藏在花带的矿泉水，咕咚咕咚灌上几口。回家又干了半瓶宝矿力。
直到洗完澡，喝到第一口热汤，身体才渐渐苏醒过来。
累，但是不似平常的那种疲倦。
秋训第二练：
慢跑8公里/ 800米间歇10个 ✔️
