控制情绪？

“控制情绪”，从根本上来说，这句话很不负责。因为你能控制的，只有情绪引发的状态和行动，而非情绪本身。

如果你非常情绪化，我不建议你只是遏制自己的冲动、或者转移注意力。可以试着在情绪发生后，去“管理情绪”，接受它，然后复盘、梳理、合理化。

为什么这件事能让你情绪化？

如何避免这样的事发生？

事情发生后做什么能让你更好的走出情绪？

如果真能和自己的情绪和解，你会发现自己在处理一切关系时，都会更加顺利。