羡慕别人飚高音，你却只能扯嗓子

梅兰芳前辈说过这样一句话：“一天不练自己知道。二天不练票友知道，三天不练，全世界都知道了。”

它讲的是跟嗓子有关的一门艺术——曲艺，需要天天吊嗓子练习，懂行的人会听出咿咿呀呀里的音阶变化和音程关系，不懂行的人会晦气的说一句：“鬼叫唤”。艺术在成为作品之前，从来都是个尴尬的事。与此尴尬的就是，在KTV和情不自禁唱歌的时候，旁边那人毫不费力能唱出完美的高音，而你扯着嗓子调整了很多次，出来的声音漏气之外还干煸无力，失落的放下话筒，从此一叫你唱歌你就有些害怕。再叫你去，你也只能点一些低沉的歌来唱，坎坎坷坷唱完一整首，反响还不如别人飚一句高音，获得满堂喝彩。

一口气真的不能吃出个胖子，你如果真的要想得到完美的人声音域，对不起艺术从来都没有捷径，压根没有“一夜就能成名的事”只能是：“台上一分钟，台下十年功”一步一步的练习。我只能告诉你，不间断联系一个月，你差不多就会有婉转的歌喉，别人的高音是什么样的方法怎么出来的，你也能做到。

一·我们的声音是从哪里出来的？

我们人的嗓子（声带），通常如下图：

图片来自百度百科

我们的气息从中间的白色的两个声门壁出来，于是就有了声音，对的，气息跟声音息息相关。

为了保护好声带，建议注意以下几点：⑴加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；⑵少吃刺激性食物，避免用嗓过度，禁烟酒；⑶加强劳动保护，对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理；⑷教师、文艺工作者需注意正确的发声方法，感冒期间尤其要注意，且不可发声过度；⑸早期声嘶患者，应强调声带休息，同时进行积极的治疗。——来自百度百科

二·保护声带从正确发声之前的放松开始

在所有的人声练习之前，首先一定要做好准备工作：放松自己的嗓子。用音乐学专业术语来说，叫——声带放松练习。有一次看邓紫棋在【我是歌手】比赛，在上场之前的后台通过弹唇来放松嗓子。除了弹唇，还有这些放松嗓子的方式，术语叫——开嗓。开嗓联系你可以选择一个你觉得不怪异的，放松的，合适的。

第一种：弹唇

还在婴儿车里的小宝贝们经常在毫无意识的时候，就已经会弹唇了。我们长大了以后，和好朋友在一起放松无聊的时候，偶尔也会有弹唇的声音出来，就是那个“噗噗噗”的声音。这个声音是怎么来的呢？

1·在绝对放松的情况下。

2·轻轻的吸一口气，可深可浅不用在意多少。

3·用气去顶上下唇即可。

第二种：哼鸣练习

1·放松的情况下把嘴唇轻轻闭上。

2·把自己调整到开心的状态，用鼻子吸一口气

3·开始“哼”出声音，不用太大声，自己能听见即可。

*练习五次到十次均可，不可长时间练习——会头晕缺氧。

三·如何使用气息

音乐，也是一门协调性的艺术。我们认识了嗓子声带以及放松声带以后，接下来就是练习气息。因为嗓子需要适当的气息去“推动”声带来传出美妙的声音。跟学习武术，一定要练习基本功“扎马步”一样，气息是唱歌的基本功。

在如何练习“气息”这一看不着也摸不着的magic之前，我们先来感受它，认识它。

为了更好的让我感受到气息，我的启蒙音乐老师除了让我和我同学搬过钢琴，还让我们蹲下模仿拉粑粑时候的感受。

“在你们用力的时候，你们就潜意思的在气沉丹田，因为要使劲，只有气沉下去才会有力。”

满屋子的男同学，女同学蹲在地上拉粑粑的画面，真的很辣眼睛呀。有些同学回头一望这场面，哈哈大笑，笑得笑得前仰后翻。

“对，就是你们哈哈大笑的时候，也是气息进出最大最快的时候。来，放松，跟我一起哈哈大笑。”

感受完气息，如何让气息更长，把它沉下去呢？

第一种：“嘶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~”的练习

1·轻轻吸一口气，将上下牙齿轻轻闭合。

2·轻轻发出“嘶~~~~~~~~~~~~~~~~~~”的声音，对的，越长越好。在发声练习中你可以换气，可以偷气，都可以。在这以后，请争取一口气能保持30秒到120秒的“嘶”不断，请做一个耐“嘶”的人。

*每练习五分钟以后休息一下，继续再练习二次，可以无意识的练习，也可以早上晚上定时练习。

第二种：吐气练习

1·把咱们平时常用的抽纸（轻薄型），截取四分之一（不比手掌大），贴上墙上。

2·嘴巴呈“O”型对着薄纸持续且均匀的吐气，保持5秒以上就可。

便利贴减去粘的那半也可以

*练习5次—10次就可，一天练习两三次即可，不可长时间练习。

第三种：吸气练习

1·找一个大一些的空杯+10厘米—20厘米左右的吸管

2·假装杯子里有好喝的西瓜汁或者其他的你喜欢的饮料，你要一口气喝完。

*练习5次—10次即可。（还找不到感觉的同学，来给你自己一杯真的你喜欢的饮料。）

吸气和吐气，我们声带的开合

四·先熟悉低音区和中音区。

“唐宝，咱们不是要唱高音吗？为什么是熟悉低音区和中音区呀？”

——因为低音区也好，中，高音区也罢，所有的音与音之间的关系（音程）都是相同的。有的人说自己五音不全，是因为自己不知道每个音到底是多高，距离（音律）是多少。从简单的中音区音程开始熟悉，熟悉以后用上面的气息练习中的气息把音“顶”上去即可。

“五音不全”是一个民间俗语，它来自于咱们中国的宫调式：1，2，3，5，6，这五个音。但是咱们中国现在的音乐教程也好，初级的音乐课堂也罢，都是用的西方的“1，2，3，4，5，6，7”，来作曲。咱们除了要治“五音不全”，还要一起再加两音：4，7。

第一：音阶练习

1·仔细聆听——从中央“C”的“do”开始，弹奏“上行的”1234567”。

小字一组C即为简谱：1

2·用“啊”代替“1234567”的唱名模仿它的音高，练习三遍。

3·仔细聆听——从“B”开始，弹奏“下行的”7654321”。

4·用“啊”代替“7654321”的唱名模仿它的音高，练习三遍。

*如此反复练习30分钟，可以每天两次，坚持一周。

**一定要仔细聆听每个音的音高，最开始的时候慢慢的弹，一个音一个音的熟悉都可。

第二：音程练习

1·如下图：

更多详情，请参考唐诗远系列文章：如何解决五音不全 *没有钢琴，电子琴以及其他器乐的同学，请简信与我，发送音频教程与你。

*在做练习的时候，唐宝依旧要提醒你注意仔细聆听之外，要再慢一点，仔细分辨每个音的高度，自己的声音与每个音的高度差多少，一定要与钢琴上的音高，一模一样！

第三：和弦练习

和弦练习参考上图的第五条：大三和弦+小三和弦，注意事项如上。

第四：高音区练习

在中音区练习了一周到半个月的音程以后，你的七音都已经完善了，加之之前的气息练习，可以慢慢挑战高音区。唐宝不支持急功近利，往高难度挑战，中音区练习完毕后，用同样的方式方法，练习低音区的“1234567”。练习完后，即可练习高音区域，但是前期我们只练习高音区的“12345”就好。

高音区的练习方式和中音区一样，只是不能练习更高的6和7。在练习了一周的高音区“12345”之后，你可以向6发起挑战。

1·用“啊”代替高音6，找到气息的着力点顶上。

2·如果找不到气息在哪里，你可以在厕所蹲在马桶上试试。

3·如果你的音还不够达到高音6，请在放松的状态下打一个最大的哈欠，把右手放在你的颧骨处，感受你的脑袋张开的感觉，这样更方便用气息顶上去，依旧用“”啊——”来代替唱名。

在练习高音6的时候，你就会感受到共鸣，有的同学在高音3的时候就会有共鸣。

*在练习的时候，一定要记住高音6的音高。

*如果一直没有达到高音6，我建议你一直稳定的练习高音3,4,5，这三个音，你要记住唱着三个音的感觉。高音7的练习，如高音6

至于大家都垂涎三尺的江湖传说的——海豚音，也就是海C怎么练习。把前面的中高音基础打好，有一天你就会发现，OMG，我居然唱出了海豚音。

整个朋友圈爆雷鸣般的掌声想你袭来——前提是，不要偷懒，稳扎稳打，一步一步来。

作者：唐诗远