鉴峰丨所有的好，背后都是经历
2019-07-25 本文已影响6人
鉴峰笔记
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鉴峰自我管理
[连续签到第562天] 2019-7-25 周四
正确处理情绪3步走：
1、从认知上，
接受“我是一个有脾气的人”。
2、不要克制情绪，
带着觉察，
发泄一段时间。
3、从冲突中，
找到最合理的表达尺度。
所有天生自带的欲望与情绪，
你我都应该尊重它们。
想要不被，
某种欲望控制、不被某种情绪困扰，
压制是没用的，
有用的是“合理放纵”。
人不可能，
永远躲在自己习惯与安全的区域里，
如果还想成为一个更好的人。
所有的“好”，
背后都是经历。
早安。
鉴峰丨所有的好，背后都是经历
