书籍《心情决定事情》收获—第七部分

又到了周末，先祝大家周末愉快，周末拥有好心情！希望这份快乐也能通过文章一直传递下去。大家周末有什么安排呢，我在昨天已经做了计划，准备每个周末去图书馆阅读完一本纸质书籍，一周纸质书籍，同时上课日再读完一本电子书籍，这样一个星期就是两本书籍，一年下来也是不少的书。

  好心情是我们每个人都期望的，但是有了糟糕的心情也不要害怕。想要保持健康向上的心情也不是一件难事，把坏心情阻挡在我们的身体之外，就得先过滤我们自己的心情，就像我们身体的细胞中有一层细胞膜，它可以控制物质的进出，阻止对我们身体有害的物质进入体内，同样，在我们的思想中也可以建立这样一道防线，分辨坏情绪与好情绪，把坏情绪拒之门外。

  那么，哪些是不好的坏情绪或是消极情绪呢？据统计分析，有这么几种情绪是比较典型的消极情绪：

  首先是悲观绝望，这种情绪很容易出现在我们为了实现理想目标时遇到挫折困难，甚至是失败时，而产生的负面情绪。大多数情况，会一直沉浸于困难失败之中，陷入负面情绪的沼泽，而很难自拔。往往只要我们稍加努力一下就能摆脱负面情绪，但是情绪的力量是不可小觑的。

  其次是孤立无援。往往在我们很需要别人的帮助时，却没有人为我们伸出援手。于是便让我们感到，这个世界仿佛孤立了我，我们是那多么无助的一人。

  最后则是自暴自弃。悲观绝望的情绪，让我们感到做什么都是徒劳无功的，甚至我们想依靠别人的帮助都无法实现，便开始自我否定，自我放弃。负面情绪不断递增，直至达到顶峰，所以消极情绪的力量可怕到我们无法想象。

  如何摆脱负面情绪，调整好心态，唯一的出路就是明白自己并不是一切错误的罪魁祸首。我们遇到困难，犯错误时，一定不要把所有责任包揽在自己身上，而是要根据实际情况出发，运用逆向思维去思考背后的原因，总结出在这之中究竟哪些错误是我们主观造成的，最后则是及时调整自己的目标计划，为避免下一次犯相同的错误。

  有一句话：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从事情的不同角度出发，看到的现象有时却是截然相反的。所以无论何时我们都应保持一颗乐观积极向上的心态看待我们所遇到的困难以及失败。因为那并不能代表什么，人生还有很长的路要走，有时停下脚步也未必不是一件好事。

  总结过去，把握当下，才能触摸到美好的未来！