【3分钟说心理】从“偏执”走向“灵活而开放”

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偏执是一种典型的人格特质，临床上有“偏执性人格障碍”的诊断，今天，我们单纯说说偏执所呈现的心理过程以及日常生活中的“偏执”

从字面理解，偏执即片面而固执，是一种想法或观念

在日常生活中，我们看待世界和自己的方式，从不愿意接受任何新事物的封闭思想，到完全开放的立场，偏执的程度就看处于连续谱上的具体位置，“偏执性人格障碍”属于其中的一个极端

如果你遇到一个偏执性人格的人，可能会体验到如下几个特征：

敏感多疑，常常感觉到生活中的危险与不安，对他人的动机高度警惕，难以信任

容易投射，将自己的敌意投射出去，认为他人甚至整个世界都充满敌意

非黑即白的二元对立观，争执对错与逻辑，缺少体验模糊和复杂事物的能力

非常主观， 固执、刻板，活在自己的世界中，一旦认定的想法，很难动摇或调整，并倾向于要求他人也同意自己的观点

对指责和批评过敏，本能的联系到自身，并耿耿于怀

其中二元对立观是偏执的核心信念，较为偏执的人是无法耐受不确定性，恐惧变化，缺乏体验复杂事物和情感的能力，并可能不自知

那么，随着年龄的增长，学习能力的下降，将会加剧偏执的程度，这对于自己与周围的人来说都可能带来糟糕的体验

偏执常常发生于青春期，青少年的内在冲突剧烈，心理特征就是偏执分裂，他们的发展任务需要不断的去整合自身，从二元对立中看到世界的复杂与多元，容许和接纳不确定性

偏执性人格是缺乏生命活力的，而灵活、恰好程度的偏执，则是在某些原则性问题上的执着与坚定，也意味着一种自我的力量，尝试调整连续谱上的位置，可以让生命活力得以重新绽放

当我们的心理年龄从“青春期”成长起来的时候，也许就可以做到对经验保持开放，信任他人，同时能够用迟钝而有趣的方式看待自己

最后，分享一首诗，这首诗恰如其分的描绘了从“偏执”走向“灵活而开放”的另一极

“

有一片田野

它位于

是非对错的界域之外

我在那里等你

当灵魂躺卧在那片青草地上时

世界的丰盛，远超出能言的范围

观念、言语，甚至像“你我”这样的语句

都变得毫无意义可言

                                                       ———鲁米《有一片田野》

”

下一期我们来说说——“投射”

下期见