周检视0904—0910

【90天目标】

1、早睡早起（起床不超过5：30，睡觉不超过10:30）；

2、每日晨起锻炼（跑步首选，5KM，如遇天气等原因，可选择keep、瑜伽或冥想替代。因身体原因在90天内可请假休息6天）；

3、组织时间管理践行的分享会（一次线上，一次线下）。

反思：这一周基本起床时间在5点半左右，有一次晚起几分钟，睡觉时间有三次超过10点30分，和最近做的公益募捐有关系。时间管理的线上微分享持续进行，8-10号因为公益事项分心较多，分享中断。

【健康】

本周早睡早起和前期比起来有些退步，但自己的目标基本实现，运动习惯基本已养成。7天中，3天跑步，3天瑜伽，1天冥想。

【学习】

1、了解正面管教，对这个部分有了基本了解，不像之前完全一头雾水。

2、学习了女儿的体验英语9B，阅读了little princess5本书籍；

3、喜马拉雅听叶曼老师讲《道德经》8b,9a;

4、阅读一本书：《做孩子最好的英语学习规划师》，这本书更像是资料的收集，后期找书时可以多翻翻。

5、参加阅读越精彩志愿者培训（9月10日上午半天）。

6、听双妈7月份的线上课程。

7、体育项目上的突破，学会了共享单车，以后出门更加方便了。

反思：尽管这周的后半段受公益募捐事件的影响，学习效率很受影响，但通过梳理，其实自己已经足够努力了，加油！

【家庭】

1、选出了家庭艺术写真照，并装成册；

2、梳理了女儿的习惯，并简单列出了睡前清单、起床清单与作业清单；

3、最近与先生的有效沟通比较多，和女儿相处时更加有效地控制自己情绪（9月10日发了很大的情绪，我和先生今天早上在反思）。

4、公益募捐得到家人的支持，特别是先生的支持，非常开心；

5、和父母视频1次；

反思：家庭这块，两大块，一个是和先生的共同目标（或近或远）与计划需要一点点完善与调整，这个部分需要两个人持续的沟通，一个是对于女儿习惯的培养，习惯的培养尽量日检视（简单一些），便于及时了解最新情况，对孩子做进一步的观察与引导，这个部分可能需要一些专业支持。虽然本周整体有好的部分，有做的不好的部分，想想也是非常正常的。继续探索。

【事业】

与家人沟通后，同意为放牛娃的钱途发起一项公益项目，开始与佰特教育相关工作人员联系，并获得一些技术支持，后台的操作全部由我来完成，我的目标金额5200元，目前已筹2117.2元。

【财富】

收支基本均衡，可以通过流水来监测一下自己的开销。暂时维持现状，合适的机会开源。

【效能】

1、完成了8月月检视，很开心。

2、参与易效能空中会议2次（1次班委会，1次小组会）；

3、参与易效能空中课堂——讲搜索功能，这次听的不是很清楚。

反思：易效能整体践行也算是一个小瓶颈，特别是在事情比较多的情况下，如何有效地进行，这个需要慢慢探索，本周的青蛙完成情况不是很理想，但是开始有意识地给自己减少青蛙了，值得鼓励。接下来，需要把番茄钟加进来，同时对于青蛙的设定多一些觉察。

【社交】

1、亮英到访；

2、1次与菜菜沟通；

3、与唐芳教练见面聊；

4、与佰特教育相关人员沟通；

6、与丙丙电话沟通；

7、与田敏多次沟通，获得支持。

反思：多一些思考，如何增强自己这部分的面与高度，不过同时注意把握节奏，和自己的精力相匹配。

【休闲】

反省下，基本无，继续挤时间让自己多一些休闲项目与休闲形式。

总体来看，这周是多事之秋，因为自己大胆地突破，尝试做公益，有很多意外的事情需处理，最主要的是对自己的心理冲击比较大，估计这两天休整下会基本步入正轨。同时，自己想做的事能够得到家人的支持非常开心，接下来，继续在目标、效能、家庭与休闲方面做多点关注。