《10倍速目标达成法》，“一分为二睡眠法”助你入眠

你好，我是明远，今天分享《10倍速目标达成法》，“一分为二睡眠法”助你入眠

要想完成10倍速目标达成，首先要解决的就是攻克睡眠这一关，很多人有太多的事情或压力，所以晚上就会变得兴奋或者焦虑，无法入睡。

今天分享的是一分为二睡眠法。

可以拿出一张纸来，然后写上今天能做到的事情和今天不能做到的事情。

然后把你焦虑的事情都写到两个栏里。如果是今天可以做到，那就马上去做，如果是做不到的，那就可以明天或以后再做。这样就不会太焦虑，可以安心入睡了。

有时候晚上睡不着，我也会这样想，我想这件事今天是否可以做，不能做就睡觉。有好多次都非常管用。你也可以试试。