打卡跳绳004

拥有一个健康的身体是一切的前提。

身体走下坡路是常有现象。“啤酒肚”、“地中海”、“油腻”、“皱纹”......

不管是任何一项运动，只要喜欢并坚持下去，收获都会远超你的预想。

不要总说运动无用，养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的回馈。

耐心是可以学会的。注意力持续时间越长，能够专注于一件事的能力是巨大的优势。