频率对的一天

感恩频率对的一天~

频率对的一天

《一》

一大早起来睁开眼睛，刷牙洗脸，收拾好自己，给家里的花花换了水，和最近身材不是特别好看的植物伙伴们对话，不知道是不是浇水太多的原因。开始打开手机链接到萨古鲁灵性主题的视频讲座。

最近对于生活有一点点疑问，不知道是不是因为今天是白巫师，所以刚好就跳出来萨古鲁的视频，并且看到了这个主题就是在问，喜悦和高兴的区别。

这个世界上有很多事情是不确定的，但唯一可以确定的是，我们知道什么是内什么是外。喜悦更多的是来自于我们的内在，有内在丰盛幸福我们才会由衷的感到喜悦。而高兴，更多的是来自于外在，别人对你的奖励、别人对你的认可、对你的赞美，能够带来你高兴的心情，但如果想要活得更加幸福，内在的喜悦却是更重要的。

因为内在不需要通过别人来控制，我们自己本身就是自己情绪心情的主人。

《二》

频率对的一天

听樊登读书--《一平方米的静心》

最大的收获是，学会在动静结合的生活里转念，不需要很大的面积，不需要很大的空间我们随时随地可以练习静心。

这本书，让我确定选择了2019年关键词就是:专注。在接下来的一年里，我要学会如何专注，专注，注意力，是一件非常奢侈的事情，但我要让这样东西变得不再那么奢侈。

专注于我们的双手双脚，当我们走路的时候，可以有意识的去感觉，我们的脚踏在地上是什么感觉，微微发烫；我们的手，被风吹过又是什么样的感觉，带着觉知去体会每一个当下，会给我们带来很强的幸福感。

慈爱。不要忘记了，开门的时候可以等一等，就要过来的邻居们。

《三》

今天是一个家庭聚餐日，去姑姑家吃饭，婶婶做了很好吃的菜，这样的热情，总是给我一种家一样的感觉，非常感激。

我和大宝一起去办证，由于我没有耐心在那里等待，因此留下他一个人把所有的事情办好。回来后，他一个人把家里所有的卫生搞得干干净净，桌子擦的一尘不染。最激动的是，他还找到了一个地方把我们2019要做的100件事情挂在墙上，哇，这种幸福感是在是太强了。

频率对的一天

晚安，但幸福不说晚安。