抗压力1

我们要学习掌握能在逆境中触底反弹的能力，即抗压力。

如何掌握抗压力：

1、摆脱消极情绪

2、锻炼能在逆境中触底反弹的肌肉

3、学会从痛苦中汲取智慧

抗压力不等于积极思维。

面对反复的失败，经常会有习得性无力感，长此以往，容易对失败放弃抵抗。还有可能让失败感蔓延到其他领域，进而有可能对生命产生失望感，从而结束生命。

我们要正确对待失败，可以对失败进行分类，对可以避免的，进行反思总结，尽量避免重复犯错；对于无法掌控的，不必自责；对于智慧型的，从中汲取经验教训，不断优化自己。