011 | 越快越焦虑，不如慢一点

有一位暑假报名参加日语的学生，因为半年后要去日本留学，所以每天很认真的自修。然而他学得并不好，一般人一周可以掌握的内容，他一个月了都没掌握。他是某重点大学的学生，按理说理解能力肯定没问题，那问题出在哪呢？原来他只是看到学校有留学名额就争取下来了，对学习语言并没有很大的乐趣，也不喜欢日本文化，只是想要一个证书。看似每天很上进的学习，实际上心不在上面，他也很焦虑，不断反复的请教老师各种学习问题，但是越是急着要结果，越是没有心思关注当下，学习也学的不入心。

想起前两天在去机场的大巴上，邻座的推拿师和我说，她带了很多徒弟，发现很少有人能静下心来学习，有些应该3个月掌握的内容，有的人愣是半年都学不透，她感叹现在的年轻人太浮躁了，没有静下来做事的心。

现代社会，大家都在求快，《英语7天快速训练营》，《减肥速成班》各种求快的标题夺人眼球，人们都渴望用做短的时间，达成最大的效果。曾经有一篇爆文《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人正在抛弃你》，一时间很多人转发，引起了不少人的焦虑。

不知道从什么时候开始，我们的压力越来越大，生活节奏越来越快，以至于所有人都公认了一个理论：时间如果不是用在了有用的事情上，那么你就是在浪费时间，甚至是在浪费生命。

我们害怕跟不上，又害怕被超越。我们的脚步越来越快，快到从来没有心思停下来，欣赏一下身边一切美的事物，享受一下美的生活。可是，一位伟大的科学家告诉我们说：一个没有“浪费”过时间的人，终将一事无成。意思就是，如果一个人没有兴趣和方向，没有在感兴趣的地方花费过时间，那么他的努力也将一事无成。

说这句话的科学家就是《七堂极简物理课》的作者卡洛·罗韦利，他说这句话是为了赞美爱因斯坦的。因为爱因斯坦自己本身就是一个很会浪费时间的人。他高中的时候，就因为不满学校的严苛和枯燥的课程，自己辍学去了意大利。在意大利慢节奏的生活中，晃荡了一年。这一年他在大学里旁听，只选择自己感兴趣的课程去听。正是这种看似浪费时间的不靠谱行为，奠定了他成为科学家的基础。之后，他写了三篇论文，每一篇都足以让他获得当时的诺贝尔物理学奖。一时间爱因斯坦名声大噪。

“浪费”一词在这里并不是指虚度光阴，而是指的是慢节奏，慢专研。当真正静下心来，脚踏实地的去做自己喜欢的事情，虽然过程很慢，看似是在浪费时间，但是沉淀下来的积累在后续一定会有强大的爆发力。有句话说“欲速则不达”，有时候慢一点，反而不会焦虑，把心思放在享受当下的事情，更容易达成目标。

也许我们都有过这样的体验，当我们全神贯注的投入工作，经常会忘记时间以及对周围环境的感知，当下在做的事情如果是出于兴趣，而且对事情的结果能不那么在意的话，这种沉浸当下的状态会让人有一种高度的兴奋及充实感，这种感觉在心理学上叫“心流体验”。能达到这种忘我的境界，我认为这是努力的最高境界。

慢，让我们内心平静。抖音上拥有1500万粉丝的李子柒，以质朴的手法制作美食和手工艺品而走红，我想，喜欢她的粉丝应该都喜欢的是一种活在当下，不急不燥，远离喧嚣，宁静致远的生活态度。为了制作一碗豌豆凉粉，摘豆，晾晒，磨豆，稀释，过滤，熬豆浆，冷却，做酱料，繁琐的步骤下来，真的是做饭几天工，吃饭两分钟。有的人会觉得做这么多的活，就为了吃着一碗饭吗？评论里有人说，这才是生活，而不是活着。每一个过程，都是生活本身，慢下来去感知，去体验，会发现，我们的视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉，每一种感觉都很美妙，正是这些琐碎的感觉，构成了生活。

有时候，我们太快了，总希望有什么方法能一步登天，越是着急，就越是不能活在当下，总为未来担忧，为过去懊恼。不能把握当下的时刻，也就没把握住每一个未来，反过来就会越焦虑，进入的死循环。越快越焦虑，慢下来，内心的丰盈会带给你无限的宁静。