你的衰老，可以优雅从容。

（即使老了，我们也要这样的笑！）

（一）

总觉得“老”这个词自己很远，那些青春的故事不就发生在昨天吗？还那么鲜活生动；总觉得自己还有大把时间可以肆意挥霍，“管它的，不是还有明天吗？”

不知道哪一天，发现几丝白发爬上双鬓，心头闪出一丝不经意的慌张；突然有一天，看到街头蹒跚行走的老人，突然泛出一种莫名的悲伤；直到有一天，被学生当面大叫一声“叔叔”，开始发现自己终于不再年轻啦！

生命本是一场面死而生的旅程，“衰老”其实一直都在，只是不曾被年轻的我们所察觉而已；但终有一天，粗糙会取代光滑，晦暗会遮蔽光彩、松弛会拖垮紧致、皱纹会印刻脸庞.....衰老，既然不可逃避，那就选择勇敢面对，这本就是我们应有的态度；但我们还是愿意，让这一切发生的慢一点儿，可以让我们一路走来，优雅一些，从容一点儿。

我们要的抗老，从来都不是青春永驻，容颜不改，这既不现实也不可能；我们要的抗老，更多是在安全健康的前提下，帮助肌肤避免一些由于身体内外因的影响造成的肌肤伤害，并尽可能维持肌肤良好的生理状态，从而延缓肌肤衰老的进程。

（二）

任何问题的解决都需要知晓其原因，所以抗老我们也得先明白有哪些因素会导致肌肤衰老？

遗传：有些人生来就是比同龄人更显老态，没办法，这是就是命呀！突然好想逆天改命！

年龄增长：岁月无情，容颜易老说得就是这个啦；随着年龄增长，人体自身的细胞代谢会逐步减缓，原本旺盛的荷尔蒙也渐渐不足，体内的脂肪、胶原蛋白等也慢慢流失……我们也就变老了！其实我们的身体就像一台机器，刚开始簇新的，各种功能杠杠的~唇红齿白，精力旺盛；时间久了，各个零部件也逐渐老化，即使还能用，那也是大不如前啦；有些机器主人爱惜保养的好，用的就久些；有些机器主人家胡乱糟蹋，当然早早的就老态毕显；保养与不保养的差别就在这里吧。

地心引力：我常常想，如果我们活在月球上，估计更不容易显老吧，毕竟那上面的引力只有地球的六分之一。

疾病：皮肤是人体器官的一种，而且还是面积最大的那个！体内的疾病大多都会导致肌肤的不健康，所以，任何肌肤的美，从来都离不开身体的健康。

过度表情：有人说，活着就要纵情恣意！所以，当笑则笑，当哭则哭！的确，这样的人生够真实，不过肌肤对你这样做的反应也很够真实：各种表情纹会早早地在你脸上出现，正应了那句话：一饮一啄，莫非前定？！

不良饮食作息习惯和过度压力等：饮食不规律不健康、吸烟酗酒、经常熬夜、各种压力导致情绪不稳定等都会影响身体健康，让皮肤出现各种问题。

不良刺激和伤害：随着环境的日益恶化，我们面临着更多、更大的紫外线、自由基、雾霾、电离辐射等伤害，它们对肌肤老化影响巨大，尤其是由紫外线带来的光老化以及氧自由基造成的氧化，是目前最被大家所认同的老化学说；所以，防晒和抗氧化也是我们肌肤抗老首先需要关注和解决的问题。

不当保养：很多时候我们的出发点是好的，但往往并没做成好事，护肤也是如此：过度清洁、保养过度、产品选择不当、用法不正确......都会导致肌肤损伤老化。

以上就是一些主要的导致肌肤老化的原因，有些是我们无法改变的，如遗传基因、年龄增长，但有些则是我们可以加以改善的，如确保身心健康、养成良好的饮食作息习惯，避免外界的不良刺激和伤害，懂得正确的保养等等，而所谓抗老也就是从它们开始做起。

（三）

下面我们重点从护肤品使用的角度来说一说具体的抗老策略和步骤。

1、防护：这里防护主要包括防晒和抗氧化，它们是我们一切抗老工作的前提。

紫外线不仅会晒伤晒黑皮肤，更能造成肌肤老化，防晒不仅仅是用来防止晒伤晒黑，对于抗老防晒更有其重要意义和价值。

我们身体的内外无时无刻存有大量的自由基，一般正常状态下，我们依靠肌体自身的抗氧化系统便可以平衡它们，但总会有太多内外因素会破坏这种平衡，导致自由基大量产生，如紫外线、烟雾、空气污染、疾病、不良作息饮食、过度压力等等，这时仅靠自身的抗氧化系统根本无法对抗它们，自由基便对我们的肌体造成大量的攻击（氧化），在内会造成多种病症，在外则是肌肤的衰老。从这一点上来讲，抗氧化，不仅关乎美丽，更关乎健康！

2、适度清洁：过度清洁是很多人会犯的错，它会造成肌肤屏障的损伤，导致肌肤的衰老，所以，正确地选择清洁产品：目前氨基酸系的产品是将清洁力和温和性结合的最好产品，适合大多数的肤质；正确地使用清洁产品：水不要太热，和体温接近即可；力度要温柔；先洗T区，再洗U区；时间不要太久，1~2分钟足矣；如果你无法保证毛巾的柔软干净，最好用品质好的纸巾；还有，大多数的时候你没必要天天卸妆+洁面，你的脸其实没那么脏，如果是敏感肌的话，甚至只用清水清洁就可以了。

3、做好保湿，修护角质，维持水油平衡：肌肤保湿是解决肌肤问题的基础，抗老也不例外。除开多元醇、NMF（天然保湿因子）、透明质酸等以外，修复肌肤屏障的成分更应该是抗老产品中保湿的主力，如神经酰胺、泛醇、卵磷脂等。

4、促进表皮细胞的新陈代谢，刺激组织再生：可能对于大部分人而言，这样的功效才是所谓的抗衰老应有的效果；前面我们谈了那么多的防晒、抗氧化、清洁、保湿似乎都只是常规的保养动作，那是抗老吗？是的，抗老从来都不只是一个单纯的动作和步骤，没有前面的那些基础，任何的抗老都无从谈起！

如果我们把肌肤的抗老工作比作“亡羊补牢”的话，做好肌肤防护、适度清洁、做好保湿、修复角质等就如同修补那个不再牢固的羊圈~修复受损的肌肤，让伤害不再加剧~这是让羊不再走失~让肌肤营养不再流失~的前提和基础；如此同时，我们再补充一些“新羊”~给肌肤补充新的胶原蛋白，新的细胞等；双管齐下，才是抗老应有的正确姿势。

但要给肌肤补充这些“新羊”，并不是想补就能补，这不是一件那么想当然的事，如我们经常会看到产品中有添加胶原蛋白等，脑海里就下意识地认为这些东西一定就是用来抗老的，但事实是这样的吗？很抱歉，对于外用护肤品来说，通过涂抹胶原蛋白的方法其实是很难到达真皮层~它们大多只能停留在角质层起到一定的保湿效果。

虽然我们难以直接送达胶原蛋白等到肌肤深层，但我们可以通过使用有添加维A类（维A醇）、果酸、水杨酸、胜肽类等成分的产品，通过它们刺激胶原新生，促进细胞新陈代谢，从而起到抗老的效果，这也正是目前大多数抗老产品所采用的作用机制。

（四）

抗老并非一个孤立的进程，即使只是站在护肤品的角度，正确的抗老也应该是由防护清洁、保湿修复、赋活再生等多种功效成分综合统效来实现的。

当然，对于抗老仅靠护肤品是不够的，良好的饮食和作息习惯、身心的健康、宜居的环境等因素同样不可或缺；它是一门需要综合考量、长期坚持的系统工程。

美丽美好说：我们可以坦然接受八十岁的自己鹤发鸡皮，衰老本是自然规律，但抗老真正的意义在于让衰老这个不可逆的过程变得优雅从容。