觉察周记～爱睡觉

事件:现在特别爱睡觉，而且能睡很长时间，从早上吃好早饭，可以睡到下午两点以后，再起来活动活动，吃完饭，打打球，可以8点上床继续睡觉，在床上非常舒服的关闭双眼睡觉，睡到第二天早上起床，内心满满的知足舒服。也许自己是懒了，还是老了，还是病了，我前段时间很嫌弃自己，因为睡觉就没办法看书，就没办法多联系人，就没办法做自己想干的事。而且内心觉得自己浪费生命，不学无术了，而且老公每天10多个小时在努力学习，考律师。儿子每天学习10多个小时，学习人工智能本领报效祖国，而我却这么爱睡觉，自己是颓废了吧，自己退步了吧，可是身体真的想睡，就接纳吧，有时候老师答疑和讲课，怕错过打开听了，却中途睡着了，也不敢开视频，因为到晚上床上好亲切，好温暖，就基本躺着来听。

觉察:这两天突然觉察到，原来我头脑太强大，强迫身体不能累，要多关注外面人和事，还有要努力读书，多同人交流，否则时间一天天流逝，就浪费了生命，所以曾经强大到十年中每年休息时间不超过十天，满满的不允许，满满的对自己不接纳，所以头脑像个监工不断鞭策自己，今年血压高还有xg被迫让我只能选择多休息，包括现在这个睡觉休息太好了，我能感受到幸福！

前天去做艾灸时自己全然瘫倒，觉察到自己这个模式的人常常隔离身体，身体已经很累，头脑也不让停下来，恐惧驱使自己不断外求，并用这份身体受苦觉得自己比别人强，傲慢之心爆棚，不停身体出状况来唤醒我。

小时候爸爸妈妈很努力工作，很勤奋，爸爸做为领导被很多人敬佩，妈妈对家尽责，对人友善帮助，很多人对妈妈很喜欢，大哥又是一号对自己要求很严格付出，受人尊敬和喜欢也成了我的榜样，二哥的叛逆对抗偷懒，让我感觉只有努力勤奋善良像爸妈和大哥一样才可以多获得爸妈和大哥的关爱，更显出二哥的不好，内在深深的竞争，因为二哥总是发脾气，欺负我，做为幼小的孩子只能用这样的方式来对抗。所以从小到大都很忙碌，而且不停找事做，不能让自己停下来，这几年同老师学习，才发现是不敢接触到自己的伤痛，用忙碌隔离伤痛。而且也带出了同我一个型号一个副型的儿子，当知道儿子同我一样的，我心酸的心疼的流下眼泪。

调整的可能:我发现睡觉后大脑很清晰，心里很舒服，该见的人，该干的事一个不会少，而且关键老师说过创造是分成两个部分，一个是头脑创造，一个是现实创造，我在睡觉就是让自己放空，头脑的创造会非常活跃，有新的想法出来，而且非常落地，好像接上天线，连我都不知道怎么会这么想，去做时却非常有效，伙伴都说听赵老师的，追随赵老师，也许睡觉不仅养好大脑，还可以智慧浮现！喜欢睡觉，接纳自己爱睡觉，不恐惧，不焦虑！

2023年因为爱上睡觉，才让我无限的爱上生命，幸福感常常从内心流淌，祝福老师和同修能健康平安幸福！