自我觉察2020.8.7

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 发现了什么

转念练习：

    我看到一个非常慈祥的一个中年妇女，她给我一种非常舒服的一种感觉，让我想起了一个曾经的老师，她很耐心，觉得真的挺感谢他的，我们人人尤其是女性，人到中年，就要如照片中的女人一样沉稳和温暖。

转念练习

看到一个人穿着长长的风衣，把脸捂的非常的严实，他不希望别人能看见他，因为他在抢劫，恐吓当事人拿出他的值钱的东西。很多人都像看着图牌中的不知所措，一点也不关注。