早睡早起少熬夜

一直告诉自己要早睡早起少熬夜

但好像一直没做到

困意来了就任由它“攻击”精神

有时候明明没有午睡

大半夜也总是睡意全无

一方面辗转反侧

爬起来看书、看手机

一方面又担心猝死

此前一位朋友打趣道：

猝死是生前还在高强度工作，

看书和玩手机这么悠闲放松的活动怎么会有猝死风险呢？

睡不着是因为月色太美，

不能辜负这番美景。

哈哈哈就连熬夜也替我想了这么周全的理由和借口

这不能很好的安慰到自己

自欺欺人这种事我还是能不做就不做

强迫自己早点入睡吧

心理学上有个词叫：刻意练习

这是很好的自我暗示

21天养成一个习惯

好的习惯成就自律

跑步第二天√