筑基～8

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.2.27，坚持分享第1447天。星期六。第一单元  需要概述

生活中的关系问题，也是需求问题。我们要有考虑对方需求的能力，但规则还是要有的。

〇需要定义：有肌体内部的一种不平衡的状态。

＊需求代表过去的没满足。＊来访者有时来是为了自己被看见。有需要才有动力，推动人前行的动力。

1.～特点：①受社会条件制约。＊有制约才有动力，才是人活着的幸福。②是推动有肌体活动的动力和源泉。＊老年人要被需要，才有价值感，活着才有意义，有动力。③需要是发展的。

3.～种类：  O按产生角度分：自然需要和社会需要。O按满足对象划分：物质需要和精神需要。

＊让来访者看到自己的需要→满足需要的过程。

第二单元    需要层次理论

一，马斯洛需要层次理论

生理→安全→归属与爱→尊重→自我实现。

＊女人是家里的晴雨表，女人象空气，男人是承重墙。→自我实现往往和利益没有必然联系。很多人在价值条件化，却没更多考虑自己到底想要的是什么。

＊鸟类找伴侣，雄鸟先搭巢，再吸引雌鸟。

二，需要层次之间的关系。

1. 越是低级的需要就越基本，越不可缺少。

2.低层次需要满足后开始满足上一层的需要。

3.某层次需要无法满足，就会停止于此，该层次需要就成为个体的优势需要。

＊当一个老人反复说一件事，表明此事没被满足。＊在自我成长方面，某个事反复说，反复说，在咨询师引导下，不断成长。如强迫症 →强迫与反强迫。

4.追求高层需要受挫会退回低层需要。

*如，在一个单位里时间长了，需要被尊重。刚来新单位，要归属与爱。

不被尊重→归属与爱

5，只有前几层需要都大体满足之后，个体才能去追求。

只要自身达到平衡就好。

第三单元    动机

一，定义：激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理过程或内部的动力。

二，影响因素：O需要（基础）在乎的，＊影响孩子学习动力（情绪～影响一个人学习动力，夫妻中常赢了道理，输了感情。关系，希望感）沟通不畅源于我们带着情绪去沟通，先把情绪理清，再谈事。学着表达自己的需求。

O内驱力是在需要的基础上。习得性无助＊跳蚤实验：玻璃杯上下跳。探讨他在乎的，活的力量。

〇诱因〇情绪

三，动机和活动效率：呈倒u型关系。

＊越担心，越不好，越担心，压力越大，影响效果。担心是诅咒。

外在动机→压迫感。

内在动机强→幸福。

种类：

第四单元  能力

一，定义：顺利有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。

技能，知识是能力的一部分。

二，种类：1.按结构分〇一般能力（智力），智力如天花板，在一定程度上约束人的能力。

〇特殊能力。

2.按先后天划分：〇液体能力（记忆，思维）（20岁达到高峰）〇晶体能力（人生智慧，经验）（一生都在发展）。

3.按领域划分：〇认知能力，〇操作能力，〇社交能力。

三.发展的个体差异：〇水平差异（跟自己比，不与他人比。不把自己锁进思想的牢笼），O类型差异（每人擅长不一样），〇早晚差异。

四：影响能力发展的因素。

1.遗传：

2，后天

五，智商。

第五单元  人格

一，定义：各种心理特征的总和个性通用。

二，特性：1.稳定性（江山易改，秉性难移。2. 整体性，3，独特性，4，功能性，5，统一性

三，包含1. 气质类型：〇胆汁质，强，不平衡。（张飞，孙悟空，李逵，）〇多血质：强，易冲动 〇粘液质：强，平衡，不灵活。脾气好。

抑郁质：唐僧，林黛玉。

很多人都是综合的，只是在某一方面突出而已。

2，气质可塑。

3，性格与气质区别

性格：后天，有好坏，社会属性

气质：先天，无好坏，生物属性，