聆听也是一种疗愈

第14课：聆听也是一种疗愈

思考题

你过往是否也有上面案例中同样的情景发生呢？听了聆听课之后，你过往的聆听是否在这个位置上？你需要在哪些部分去做提升?

聆听听什么？听渴望，听情绪，听需求。

学完这一课之后发现自己完全不懂得如何去聆听。

我有一个闺蜜，他的老公脾气很暴躁，两人经常发生争吵，有时候还会被老公家暴。受到家暴之后我朋友都会选择离家出走，找我倾述。

每次听到我朋友被她老公家暴，我就特别气愤，特别为我朋友打抱不平，有一种想把她老公狠狠揍一顿的冲动。还没等我朋友把话说完，我已经被气的不行，就会着急帮她出主意，你应该怎么样，怎么样。

现在想想，我朋友那时候更需要的是我的共情，需要给情绪找一个出口，所以找我来倾述，希望我能够接纳她的情绪，理解她的感受。而不是需要我给她出什么主意。我清楚的记得最近一次，她找我倾述，结尾的时候说了一句话，她说：没事了，我只是想跟你说一下。

在聆听别人的过程中，我很容易从聆听者的位置转移到主导者的位置，去给别人讲道理，出主意。现在想想，别人根本需要的不是这些。

通过本课的学习，管好自己的嘴巴，用心去感受他人，做一个合格的聆听者。