镜子练习day1爱自己

1.站或坐在浴室的镜子前面

2.凝视你的双眼

3.深呼吸，说出以下肯定句：“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。”

4.再做一次深呼吸，然后说：“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。”

5.这次我们加上自己的名字“我愿意学习爱你，XXX，我愿意学习爱你”

第一天肯定句：我敞开来，乐于接受

第一天静心：爱自己