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微习惯

2020-08-13  本文已影响0人  搬家的小蚂蚁

今天看完了《微习惯》这本书。因为内容不多,也很容易理解,所以很快就看完了,也有些收货。

这本书的操作性很强,且在习惯的养成中锻炼意志力,还能提高自信。

每天给自己设立微习惯,这个微习惯既不会很耗能,也不会消耗太多的意志力,就跟呼吸一样轻而易举,比如,对于锻炼来说,每天做一个俯卧撑。对,就一个俯卧撑。而实际上,最终超过一个的,可以给自己更多动力。

重点是,坚持,每天都做下去。可你看,就一个俯卧撑而已,这么简单,轻而易举就能做到。

当时间长了,你才会发现,原来你已经做了这么久,真正在不知不觉中养成了习惯。

于是我看完,赶紧下了个app,每天打卡,新建一些小计划,这些计划看上去,我都想笑,也确实很容易做到。先坚持了再说,毕竟这么容易就做到。

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