五脏的作用与养护——脾胃（十一）

“整体循环疗法”健康课堂

五脏的作用与养护（脾胃第11篇）

压力对脾胃的影响

压力过大，是脾胃受伤的元凶。“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得”现在在城市中生活的人，尤其是打工族，生活节奏特别快，压力特别大“起的比鸡早，睡的比狗晚”。有的人居住的地方离工作的地方很远，工作起早贪黑，劳苦奔波，导致各类的疾病。在工作、生活的强压下，很多人会出现心烦、急躁、失眠、多梦、人际关系紧张等现象。生活中强大的压力会给人的身体带来不利的影响，会损伤人的脾胃。

首先，压力大会损伤心神。“心者，五脏六腑之主也”心主神明，心神受伤，则会出现心烦、急躁、失眠、多梦等状态；心脏在五脏六腑中处主导地位，心神受损，会殃及其它。“心者，君主之官也，神明出焉。主明则下不安，主不明则十二官危，使道闭塞而不通,形乃大伤”心支配着中焦脾胃的运化，脾胃供给心气血、营养，心出现问题，脾胃也会受到影响。

现代神经心理学研究结论，某些心理素质较差的人群，如果消极的情绪太过强烈或持续过久，很可能导致神经功能失调，使脏器出现各种功能不同的变化，如过度焦虑、生气导致胃酸分泌减少，长期情绪严重紧张使胃黏膜充血、糜烂。

有研究证实，一个人在强大压力下大脑皮层过度兴奋会引起植物神经的功能性紊乱，胃、十二指肠壁的平滑肌、血管会产生痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，胃酸分泌不正常，引起胃痛；疼痛反射回到大脑皮层，又会加重皮层的功能障碍，形成恶性循环。很多人在强压力下，会得脾胃疾病。

案例实验：二战后苏联的身体状况调查，发病率最高的是胃溃疡；两只羊压力实验，高压环境下，羊患胃溃疡、胃萎缩死亡。

强大的压力往往导致人的生活作息不正常，饥饱不均匀，也会直接对脾胃造成影响。起居不时，则形体累而寿命损。

很多人早上狼吞虎咽，午餐吃快餐或外卖，晚上大鱼大肉；有的人早上不吃饭，中午随便吃点，一直到晚上很饿，才想起来吃东西，这样都会导致脾胃都受伤。很多人脸色晦暗，起痘的症状，都是这个原因。

院长建议：每个人都要改变自己的生活习惯，合理起居饮食，不要给自己太大压力。

除了压力之外，吃饭太快也会对脾胃造成影响。很多人赶时间，吃饭咀嚼不充分，食物到胃里，脾胃花费更多的力气来消化，加重脾胃负担。

很多人有病，不是病死的，是被吓死的，为了健康要时刻学会放松心情、多休息，到户外走走，约朋友玩玩，回家陪陪父母等缓解压力，减少疾病的发生，健康度过人生。