睡过头了

今天早上我发现自己睡过头了，醒来之后将近九点，当时内心有罪恶感。

手机其实是离床比较远的，昨天晚上也设置闹铃了，但真没有把我给叫醒，朋友也给我打了好几个电话。

这肯定是哪里出问题了？需要反思一下。

这两天我一直在为租房子的事情奔波，每天来回将近40公里，中午也没有午休，每天睡眠时间不到六个小时。

主要是有两个问题，一个是心态不好,很早以前看过采访报道，说优秀的人睡眠时间都比较少，起的比较早。因此，一直以来我都比较克制自己的睡眠时间，觉得睡多了就是一种过错。

第二个就是习惯不好，基本上睡觉之前的动作就是刷手机，真可恨。睡觉前处于兴奋状态，而且有时候睡得很晚，早上强行早起。

我还有很重的拖延症，很多事情拖到晚上来进行，也会导致睡得很晚，每次都觉得自己可恨，但是一直没有改。

所以这次没有做到早起，还是我自己的问题，最重要的还是我自己要有所调整，有所改进。