慢下来就不焦虑了

饭要一口一口吃，事儿要一件一件做。

焦虑有时候就是因为想的不清楚，导致自己脑子混乱，然后情绪作祟，最终情绪爆发，事情以失败结束。

再怎么难解决的事情，让自己慢下来，然后闭嘴沉默一会儿，有时候问题的解决办法就在此刻出现。

每天都提醒自己慢慢做，没有什么着急的事情，让你焦虑不安。