武志红016-识人的经验分享
1-(武老师个人经验)聆听身体的秘诀就是,专注地听别人讲话,并且留一部分注意力放到自己身体上,对自己说,欢迎对方的所有信息穿过自己身体。
先做一下感受身体的练习,让头脑和身体建立链接,可以让身体更开放更敏感,譬如感受一下双脚放在地上的感觉,臀部坐在椅子上的感觉,感受一下双手,同时自然而然地呼吸……
接着在见面之前前,让自己的脑袋放空。
2-影响我们判断的,有这样几个因素:
A.自恋,如果你是在用个人好恶去判断人,这是自恋;对自己的方法过于执着,也是自恋;
B.自我1,这是加尔韦的概念,也就是凭借头脑和意识层面的自我去判断人,表现为经验总结和捕捉关键细节;
C.自我2,也就是身体和潜意识层面的自我,这就是直觉的来源。
3-关于使用直觉判断,给出(武老师个人总结)的完整办法:
A.确保一个前提
假如要去判断一个人,会要求自己放下所有的预判,彻底交给第一时间“冒出来”的直觉。注意,必须是“冒出来”的直觉,而不是头脑思考出来的。
B.进行一个想象
看着对方的脸,想象对方这张脸,完全贴在我的脸上,那个时候自己会产生什么样的情绪情感和身体感受,以及想法。
有的时候我会这样做:脱离眼前的情景,我去想想这个人。看看我脑海中,第一时间想到的他的表情是怎样的。这常常会和他实际呈现的表情不同。然后再让这个想象中的表情,渐渐移动过来,贴在我的脸上,再看看我会产生什么样的直觉和判断。
这个过程,必须靠第一份感觉和第一个判断。也就是说,我要的是,头脑思考前的那个直觉。
纯粹的感觉,是“我”和其他的存在建立关系那一刹那的产物,所以我们就是要寻找建立关系那一刹那的感觉。
C.问自己一个问题
在这份感觉产生之前,我还有其他感觉产生吗?以此来保证“第一个直觉”的出现。
如果没有,那就是第一份感觉,就是直觉了。如果还有其他的感觉产生,那这就不是第一直觉。
4-加尔韦在《身心合一的奇迹力量》那本书中讲的那样:
意识层面的学习是一种基础准备,它非常必要,而且最好是越系统、越科学越好,但在比赛的时候,可以试着放下意识和头脑的工作,交给身体和潜意识去运作。