晚间日记 0501 生活无处不体验 Day91

复盘笔记 素白

[打卡第 91 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:30

入睡: 23:15

天气: 阴

加班: 无，五一休息

心情: 相对放松

图片发自素白

任务完成情况:

第99天终生学习打卡未完成

第91天晚间日记25min✅

写进化营读书分享稿1.5h✅

回看《绝佳体验》之前遗漏章节2h✅

看和锻炼小白分享瑜伽课程18min✅

陪外婆体验生活做指甲1.8h✅逛超市，吃饭2h✅和亲戚小聚吃饭2.5h✅

大众点评2篇15min✅

001今天我利它了么

陪外婆体验生活做指甲，让她更开心;亲戚来，主动提供自己抽中的霸王餐;为海报组南璃茉海报点评。

002学习/信息/阅读

读书学到回应的力量。及时回馈客户信息，珍惜他们的时间。罗列达到客户满意度的对策，常询问客户是否满意哪里还有提升余地。学习客户言行举止，发生链接。

003健康 /饮食/锻炼

吃了几口红色火龙果，几个樱桃。

做了瑜伽腹式呼吸10个。

004思考/创意/未来

小白说不会腹式呼吸，可能与情绪和压力有关系。我要多学习如何松弛。

005今天感恩的三件事

感谢美甲店提供优质服务，让外婆很开心️;感谢亲戚请我们吃饭;感谢小白老师教瑜伽呼吸和做一对一解答。

006周目标完成进度

修改和投稿一篇文章

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

不想工作琐事，是对假期最大的尊重。