自律第21天2022-02-13

今天体重112.5KG，比2月9日的114.9KG轻了2.4KG，很高兴，也许不全是同仁堂的药的作用，因为我也调整了饮食结构。

昨天早晨吃了两个鸡蛋，一碗牛奶。中午吃了5个大包子，因为我喜欢吃包子、饺子之类的食物，昨天去那个地方距离京客隆超市不远，以前我在这个超市买过包子吃，很好吃，所以就专门去了超市，开始买了3个，感觉不是很饱又买了2俩个，最后吃到了撑。

饮食习惯是很多人胖的原因，而习惯有很难改变，所以减淝也就很难达标了。到今天我也很佩服那些能够减淝成功的人。

坚持自律换一个更好的自己。