day 159 晨间日记

2022年11月27日，星期日，十一月的第27天，十一月马上就要结束了，2022年倒计时34天。

昨天晚上十一点休息，今早七点半起床。平躺入睡。步数没达标。

昨天下午练习瑜伽。

今日的早餐吃的很晚，小米米糊加自己包的水饺。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。