运动日志

运动时间：22：20～23：20

运动方式：3kg杠铃、撑墙钻石俯卧撑、臂力器、舞刀。

3kg杠铃挺举，20个一组，完成五组，微微出汗。

撑墙钻石俯卧撑，20一组，完成四组。

40kg臂力器，双手离胸弯曲五个。

舞刀：唐横刀，左右手承接旋转，头顶旋转，完成四周。

运动感受：后期可以增加难度和重量。