第二十五天份孤独

我以前的生活一直处于紧促的状态，大脑总是绷着，太过在意生活的意义。在空闲时间做什么是有意义的？思考、读书亦或者是复盘工作，大体是做的事要对未来有积极的影响。如果我一直秉持着这样的观念，大脑混沌这个病症将没法治愈，情绪也将持续处于紧张的状态。大脑混沌和情绪紧张是我一直改变不了的，如果这两个症状不解决，我没有办法静下心来面对生活，相反有意义的事也做不成。

我对做事要求有意义，对他人则会强加自己的意识。我不会区分他人是他人，我是我，我希望他人能按照我的意愿行动，不然我会很难受。他人行为的变化非常大，有可能连他们自己都不了解做了什么。我必须意识到的是，他人是我控制不了的，他们不需要围着我转，我可以是我自己，他们是他们。还有，生活不必围着“意义”两个字活着，允许自己做没有意义的事。如果可以做到没有控制他人的想法，允许自己做对未来无意义的事，那么我的情绪管理起来更容易。这样的前提下才能把自己投入到想做的事情上，做的事才可能做成。

我一直不想让自己对人对事过于紧张，这样活着会让我感觉不到自己活着，会有白活的感觉。我现在才明白，这是我自己选择的结果，不是他人造成的。我把原因归结到他人是不负责的，原因在他人身上要想改变就得让他人有改变，但每个个体都是特殊的存在，没有人能够控制他人。我能改变的也只有自己，但我也不能任由自己折腾自己，我应该爱自己，在允许自己做得好的同时，也应该允许自己做得不好。

我以前在有控制欲和要求做事有意义时，现实中做事总是异常糟糕，与自己所想的反差很大。这容易让我沉溺于某种事物，比如读书，大二大三一直在读书，在后来认为读书是毒书时，我的注意力转到了游戏上，全身心的投入。投入的事情要具备的是，没有他人的反驳，不用征求他人的同意，这件事是由我做主的。不过要想做成事就得与他人交流，我刻意避开与他人接触，导致做什么事都做得不太好。我应该接受他人的存在，他人与我的不同。

我一直在记录我情绪变坏的过程，记录的原因是想让自己的情绪变好，既然坏情绪能记录，为什么不记录自己希望有的好情绪呢？好情绪的成分慢慢的比坏情绪的成分多，好情绪将被刻意练习成为生活的习惯，生活的一切也将变得明朗起来。

今天是星期天，休息，我可以晚睡，中午十二点起来。我睡觉睡到饱，不再是以前工作时的困倦和不舍，而是一种满足感。我允许自己睡懒觉，不用早起做自己认为有意义的事。我点了一份外卖，洗好衣服，等外卖到吃饭。吃好后，听着歌，把前几天学习ICP的步骤用文字记录下来。没有压迫，没有时间观念，随自己的心愿做。听着梁博的《我不知道》，梁博的这首歌让我感觉到自由，特别是后半段的歌词有种让我置身于银河系的感觉，这一刻我是自由的，放下生活的防备好好享受身处银河系的安静和宽阔。我晚上出去理发，感觉理发师比较随意，按照以前我会对理发师不满，但我静心下来感受，允许理发师的行为。我这一刻才发现，他是有认真帮我理发的，并不是我想的随意剪，我能感受到他的细致，即使行为看上去随意。

我现在才发现我在看《极限挑战》时没有去挑剔谁谁怎么样，就那样开心的看下来了，难怪我现在的心情那么好。我以前看综艺一定是带着批判的，这次竟然没有，不过也没有意识到观看的流畅和享受，这恰恰说明美好的事物总是不被觉察的。这种感觉太好了，没有防备，生活静谧地像流水一样流逝着。这样的生活真的很美好，我很开心。