晨间冥想日记

练习冥想有好些天了，一直收益不大！应该是我每次都太着急，闭上眼睛想到什么事情就想抓紧去做了有关！以至于不能真正静下心来！

今天晨间冥想，我还是以数呼吸的方式来开始！渐渐的大脑开始清晰一些！这几天一直有点困扰我的事情浮现出来！

1、我该不该把别人教给我的事分给别人！

这是我接收到陈老师给我回访电话任务后，原本打算自己做的事，对于我来说，我是那个习惯性不喜欢麻烦别人的人，有什么事自己能做的尽量做了，后来跟老板聊到做义工打电话事情的时候，老板说，我们以后要养成增加基数的习惯，你一个人在做一件事和三个人做一件事，当然三个人的时候效率更高，收益更大！让我们三个一起打！我想了想，确实也是，对大家有益的事，我应该分享！让每个人都受益，然后就分配下去了！

这个时候我长期隐藏在自己内心当中对他人没有信心的东西开始出来了！

我总感觉她们不会认真打，别人教给我的事情，我自己能够把控我有没有在认真做，她们会不会尽力，我不能确定！所以我开始焦虑，我一天催两次让她们赶紧打，不要拖着，当她们说不会打，怕说不对等等，我第一反应要不还是我自己来吧！不过还是鼓励她们，你们先打，我给你们分享打的经验，不会了，我们再讨论！

刚刚冥想当中还在焦虑这件事，能不能做的好！当想到能不能做好时，我一下子被自己击了一下，这就是我一个很大的瘾啊！对他人能力的不信任！遇到事情首先想的不是别人一定可以做好，却是她一定做不好，当看到别人真的没有自己做的熟练时，首先想到的不是帮助她尽快熟练起来，而是想揽过来自己做算了！这个瘾正是我这些年一直那么累的原因！对别人能力的不信任，不放心！归结起来应该还是傲慢吧！惭愧至极！愿我早日断除这个“瘾”。

2、冥想的时候我又想到，好像这两天做事又开始乱了！昨天因为好像没有做关于芙拉儿的实际性的事（我已经忘了我昨天早上开晨会的事），我反思一下，好像昨天一直在帮助别人！但是细想一下，也就是帮他人打了几个电话，开了个义工会，报了新的义工工作！或许一直在想，那几天可能都没时间管代理了，心里不踏实！我那在谁身上耕耘才能在谁身上收获的瘾又来了！

我心里清楚我的不踏实来自于哪里，来自于我还不是特别确定，我这样做，是不是会有收获！

回想起来昨天田姐说的，我们为什么不确定？不自信？因为我们还没有把自己真正的目标确定！当你看到你面前100米的地方，放着你最想要的东西，刘翔百米跨栏，他为什么可以突破潜力以那么快的速度跨过去，面对重重障碍，他跨过去的不是栏，到达终点的不仅仅是那条终点线，而是他最想要的目标：国际冠军。当目标明确且坚定的时候，他努力了，竭尽全力的训练练习，最后他实现了那个目标！

所有人都可以成功的！也都成功过！

只要你目标坚定明确，你竭尽全力去努力，你没有放弃！就会到达那个你想要的终点！