运动

昨天去楼下走了几圈，突然发现下面有好多跳广场舞的，整个小区显得热闹了许多。

走累了我就压压腿拉拉斤，这时一位正在跳广场舞的老大爷发现了我，就过来指点纠正我的动作了，告诉我怎样做比较好，还教了我几个动作，通过交谈得知，他每天都要做拉伸，踢腿，现在p个叉根本都不是问题，他每天都会跑步，锻炼身体，有七八年都没有感冒过了，感觉精神面貌很好，不禁让我想起来了摄影老师，他每天都要坚持运动，虽然已经退休了，除了头发有些发白，但是从外表根本就看不出来他已经60多岁了。

运动真的是可以的改变一个人，从内到外，潜移默化。