【第2周2.4】周反思:52周成为效能达人（2018.12.24
2019-01-04 本文已影响0人
我是阿霞
学习笔记：
把知识操练起来，变成自己的能力，武装自己的人生！
无数名人用行动和功绩像我们证明了周反思的重要性，比如本杰明.富兰克林，曾国藩！
【第2周2.4】周反思:52周成为效能达人（2018.12.24-12.30）
【1】那么我们如何来做周反思？
其实做周反思没有约定俗称的方式，但是也不能像记流水账的模式。可以先运用叶老师总结的模板，先僵化去模仿，再固化，让后再优化，根据自己实际情况找到适合自己的！
【2】叶老师做周反思的模板？
001 日历事件（可以从纸质工具开始，反思过去一周是否顺利完成固定日历事件，比如陪伴家人)
002 清单事件（有没有抓大放小)
003 幸福时光（阅读新书，断网陪伴孩子，晚上一起学习英语等等滋养心灵小确幸)
004 巅峰体验（重点是反思自己赢的感觉有几次)
005 好习惯统计（一周七天都做到就嘉奖自己)
006 月度要事（每周反思视角：回顾过去一个月，查看未来1-3个月日历事件和清单事件根据实际情况来增加或者删除调整，分解项目事件。 每天日反思视角：我们在每天要回顾过去的一天，查看未来1-2个星期事件和清单，根据实际情况调整)
007 高能要事总结（番茄工作法:反思在工作上有没有在高精力情况下做要事！)
