好几年都没体检了，一直不敢去，这几年都没有好好锻炼，电子产品也玩的多，担心各种指标都不好。但是不体检不能给自己惊醒，还是去体检了，果然多了一些小结节，具体指标要等报告下来。医生提醒自己要多喝水，真的有问题还是赶快去就医。今后要更加重视健康，不能光嘴上说说，要落实行动。

练好漂亮字：

做好丰富菜：

大米，红米，紫薯，花生，芹菜，香干，红椒，蘑菇，洋葱，猪肉，锅贴，苹果，豆芽。

勤锻炼：

跳舞一个半小时。