2019-12-31感悟

舞钢焦点初九651    791

终于约到了资深的很厉害的咨询师，就自己感觉到的和别人说的问题做咨询，感觉这个问题好像让我敏感和不安。很希望能看到自己过去发生了什么事情对我的内心有这么大的影响啊！通过近两个小时的咨询，现在想想和其他人相比都是些很正常的事情。就像焦点上说的很多的事情是没有原因的，即使真的知道了原因也未必能改变，那个时候已经发生过去了，只是给自己一个无法改变的理由而已吧！

昨天的咨询对我很有用，和老师聊了之后，今天早上给孩子发信息，没有马上回，倒是没有慌张担心渴望，只是想我的孩子在忙，心定下来了，后来在听课的时候，女儿回你怎么不睡觉啊！我回你的妈妈起床和老师学习呢！写到这里的时候，我长长的长长的出了口气，终于解决了自己的问题吧！

现在进行梳理一下：1、出生之后，你不记得的事情，和发生的很多的细小的事情可能都会对你有影响的。2、关注对自己生活有影响的行为进行思考和探讨，学习找到调整的方法。3、找到方法进行练习，3、做一个善于思考的，并且要积极的找到解决的方法的人，4、能查原因的还是要查，因为针对原因更快，找到也不要执着，很多事情是没有原因的。

听着崇拜的老师的声音，探讨自己的过去，并找到自己解决自己的方法，好像我的眼前慢慢迷雾散去，心也安定下来了，非常感谢！

今天，跟着成老师一起读书：1、做自己能做的，清楚自己能做到的。2、认识到自己的能力的有限性。3、界限不仅仅存在于和亲人之间，对普通人陌生人也很重要。4、勇敢的承认自己不会的5、想帮助人的想法很好，要对社会上的人还是有评估的。6、提前信息的收集很重要7、当外面的声音时，我们保持自己内心的自由度。我们不因为别人说不做，我们就不做；因为别人要求做就去做；因为别人让不让做我们就去做，让我们做，我们去做。清楚的知道自己内心想要的是什么，不被外界所搅扰。