情绪

情绪看似高深莫测，如果真正学会掌控情绪，想情商不高都不行，做情绪的主人，而不是情绪奴隶，当负面情绪出现时学会它的正面意义，你就能驾驭所有的情绪，和孩子相处时你就会接纳孩子的情绪，并同理孩子的情绪，再引领孩子表达情绪和内心的感受，并引导孩子把情绪背后的需求表达出来，再教会孩子如何去处理好负面情绪，让孩子自己去找到负面情绪背后的正面意义，这样孩子情绪就会稳定，我们也不用担心孩子没有抗挫能力，和人相处的能力。

我有幸能走进情绪课堂去学习，当学习后才知道自己以前用了多少错误的方式来教养孩子，幸运的是我现在知道还不晚，及时修正自己的行为模式和思想模式，用心去陪伴引领孩子。

我一直以为高情商就是说话圆润，见风使舵，善于处理人际关系，当真正学习后才理解高情商其实就是有话好好说，有话轻声说，有话慢慢说，有话技巧说，掌握有效沟通的四要素（观察事实，表达感受，寻找需求，请求帮助）。有情绪时学会情绪转换，让自己变得情绪稳定，真诚处理人际关系。