给跳跳的一封信：当坏情绪出现时，请记得这样做。

亲爱的跳跳：

今天妈妈想跟你说说坏情绪，其实，我们每个人都会有心情不好的时候，会有坏情绪出现的时候，包括你、爸爸妈妈、爷爷奶奶都会有。重要的是，当坏情绪出现的时候，我们应该怎么办，应该如何正确地去处理它。

你总说，妈妈最好，因为妈妈从来不对你发脾气，妈妈总是可以对你好好说话，也愿意好好听你说话，妈妈最能了解你的心情。宝贝，你知道吗？听到你说这些，妈妈真的很开心，因为，妈妈最希望的就是让你明白，无论遇到什么事情，我们只要能好好沟通，一定都是可以处理好的。

有时候，当妈妈看到你因为一些事情而发脾气或者哭闹的时候，妈妈知道这个时候，跟你讲道理没有任何帮助，你其实最需要的是妈妈的理解和拥抱，每次这个时候，妈妈只要蹲下来跟你说：来，跳跳，妈妈抱一抱。你就会安静下来，抱住我，然后慢慢恢复平静。

有时候，不是因为你想要发脾气，妈妈知道你只是在着急的时候，不知道如何用语言来表达而已。如果此时，妈妈将你的心情和感受表达出来，并接纳它们，然后你的坏情绪立马会烟消云散，又会变成一匹快乐的小马。

有时候，你下午没睡午觉，然后到了吃晚饭前就会闹情绪，妈妈知道你只是累了困了，此时你需要妈妈的认同了。每次妈妈说出你的状态时，你总是能拉着我的耳朵告诉我：妈妈，我爱你！

亲爱的跳跳，无论你是在伤心的、愤怒的、失望的、生气的，还是无奈的、迷茫的、无助的时候，只要记得妈妈告诉你的，深深呼一口气然后吐出来，你此时的身体会充满能量。并且记得和妈妈分享你的任何情绪，因为妈妈会永远支持你，倾听你，拥抱你！

每晚睡前，你都会亲着妈妈的额头说：妈妈，我爱你，妈妈，晚安！这是你每天给妈妈的最大的力量！妈妈最喜欢的就是看到你那灿烂的笑容啦！

爱你的妈妈

2020.6.12晚23:35