攻略 | 今天终于明白，这么多年没能瘦下来的原因

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助签约作者 Susie

想减肥？

100%的人都听过这句话：管住嘴，迈开腿。

先说前三个字：想「管住嘴」，你得先问问自己，你管对了吗？

你知道人最容易胖的部位是哪儿吗？

肚子。

多了一层游泳圈，整个人都感觉不好了，往沙发上一摊就是一坨肉啊！

每周上班五天，一坐就坐一整天，怎么减？

你身边有没有那种特别拉仇恨的人？

她明明已经很瘦了，还三天两头叫嚣着：我好胖啊！怎么办？

对于这种人，真想拉出去乱棍打死！

开玩笑啦，其实大多数这样的人是由于对自己的身材长期不自信（body confidence）造成的，来看看，怎么才能提高对身材的自信吧！

看过了很多文章，有时我们常常有一种迷思：我到底应该改变自己，还是接纳自己？我希望自己变得更好，但又不想总是嫌弃自己。

其实，无论是接纳还是改变现在的身材，都无可厚非。关键是，你的初心，是被大众标准所控而改变，还是仅仅希望自己变得更健康美丽呢？

出发点不同，目的地就不同。 

在我之前的文章里，提到过一个有趣的悖论，分享给你：往往人在非常想改变自己的时候是很难改变自己的，只有当接纳了自己，改变才会开始。

Ps: 你对自己现在的身材满意吗？如果你想改变，是因为什么原因想改变呢？问问自己，对于身材改变，你开启的是自虐模式还是自我关怀模式？

 

PPs：如果你有任何感想，任何心理困惑或想了解的心理内容，请在评论区留言告诉我，也许下周六的内容，就是为你准备。（若不希望留言被公开，请在留言内容后标注#不要上墙#）

作者简介：Susie，心之助签约作者，感性与理性并存，好奇心炸裂的脑洞少女，热爱一切新奇事物。人前是伶牙俐齿的活跃分子，人后是热衷探索真相的严肃宝宝。

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